I løpet av denne 5-ukers workshopen vil vi fokusere på å mestre “Relax on Demand” – som Stig Severinsen pleier å si.

Du vil lære teknikker utviklet av 4-ganger verdensmester i fridykking og verdensrekordholder Stig Severinsen. Disse teknikkene er nyttige for deg som ønsker verktøy for å roe deg ned før krevende situasjoner – enten det er på jobb, under eksamener, i konkurranser, eller i stressende hverdagsøyeblikk. De er også spesielt relevante for fridykkere som ønsker å forlenge bunntiden sin.

Målet:
Gjennom ukentlige øvelser vil du lære nye teknikker og få en dypere forståelse av kroppens fysiologi. Vi vil jobbe med å redusere kroppens oksygenforbruk og trene på ekstremt langsom pusting, med mål om å kun puste 1-2 ganger per minutt. Denne formen for kontrollert og rolig pusting er bare mulig når man mestrer både kroppen, tankene og følelsene sine.

Bli med på en Breatheology-workshop i Trondheim, arrangert av Trondheim Fridykkerklubb (scroll nederst for å kjøpe billett). Som klubbmedlem får du rabatt. Er du ikke medlem? Du kan likevel kjøpe billett her.

Workshop informasjon:

Du finner mer praktisk informasjon på:
https://pustenerd.no/arrangement/calendar_event/8321541

Hva er Breatheology?

Breatheology er et fantastisk sett av verktøy og teknikker fra tre spesifikke områder:

• Kunsten og vitenskapen om pustestyring og yoga
• Forskning på menneskelig fysiologi og nevrologi
• Moderne sportstrening og FLOW-psykologi

Gjennom opprettelsen av Breatheology-metoden utviklet Stig et transformasjonsrammeverk for å dele sin kunnskap og intuitive forståelse av disse verktøyene på en måte som kan komme alle til gode.

I Breatheology fokuserer vi på å bruke riktig pusteverktøy til rett tid på riktig måte!

Du kan lese mer om metoden på breatheology.com/the-breatheology-tools

Er Breatheology riktig for deg?

Trondheim fridykkerklubb ønsker å tilby Breatheology fordi bevisst pusting og mindfulness er gode verktøy for deg som ønsker å holde pusten lengre. Men workshopen er for alle, enten du har erfaring innen fridykking, eller ikke.