I løpet av denne 4-ukers workshopen vil vi fokusere på å øke din totale tilgjengelige lungekapasitet samtidig som vi styrker og opprettholder en kraftig og fleksibel pustefunksjon. Vi måler lungekapasiteten din med et spirometer både i starten og ved slutten av workshopen for å dokumentere fremgangen.

For fridykkere er en fleksibel brystkasse avgjørende for å kunne dykke dypt, da det reduserer spenningen på brustkassen under nedstigning. Evnen til å fylle lungene til maksimal kapasitet, og å øke denne kapasiteten over tid, gir mer luft å gå på både for utligning og lengre pustehold. Dette kan være forskjellen som lar deg nå nye dybder.

I denne workshopen vil vi jobbe med øvelser som styrker pustemuskulaturen, øker fleksibiliteten i brystkassen, og maksimerer tilgjengelig kapasitet. Du vil lære teknikker utviklet og brukt av 4-ganger verdensmester i fridykking og verdensrekordholder Stig Severinsen – et unikt verktøysett for både helse og prestasjon.

Bli med på en Breatheology-workshop i Trondheim, arrangert av Trondheim Fridykkerklubb (scroll nederst for å kjøpe billett). Som klubbmedlem får du rabatt. Er du ikke medlem? Du kan likevel kjøpe billett her.

Workshop informasjon:

Du finner mer praktisk informasjon på:
https://pustenerd.no/arrangement/calendar_event/8321577

Hva er Breatheology?

Breatheology er et fantastisk sett av verktøy og teknikker fra tre spesifikke områder:

• Kunsten og vitenskapen om pustestyring og yoga
• Forskning på menneskelig fysiologi og nevrologi
• Moderne sportstrening og FLOW-psykologi

Gjennom opprettelsen av Breatheology-metoden utviklet Stig et transformasjonsrammeverk for å dele sin kunnskap og intuitive forståelse av disse verktøyene på en måte som kan komme alle til gode.

I Breatheology fokuserer vi på å bruke riktig pusteverktøy til rett tid på riktig måte!

Du kan lese mer om metoden på breatheology.com/the-breatheology-tools

Er Breatheology riktig for deg?

Trondheim fridykkerklubb ønsker å tilby Breatheology fordi bevisst pusting og mindfulness er gode verktøy for deg som ønsker å holde pusten lengre. Men workshopen er for alle, enten du har erfaring innen fridykking, eller ikke.